건강정보Q&A

A 오십견은 일반적으로 자가치유질환으로 분류합니다.
2~3년 정도 지나면 10명 중 9명은 저절로 낫지만, 2명중 1명은 일상생활에 큰 지장은 초래하지 않더라도 어깨 관절 움직임에 제한이 있을 수 있습니다.
초기 2~6개월 내 심한 통증기에 병원을 찾을 경우 재활치료와 관절강 내 주사치료를 통해 빨리 호전될 수 있도록 도와 줄 수 있으며,
후유증이 남을 확률도 줄여주게 됩니다.

A 4~50대 중년여성의 경우 석회성건염을 더욱 조심해야 합니다.
건강보험심사평가원에 따르면 병원을 찾는 석회성건염 환자 중 44%가 450대 여성이라고 합니다 .
특히 질환의 증가추세도 가팔라서 최근 4년간 증가율은 75%를 기록했습니다.
대한견주관절학회 연구결과에 따르면 50대 중반의 가정주부에서 발병률이 높은 이유가 운동을 멀리한 것으로 보고 있습니다.
석회성건염을 예방하기 위해서는 무엇보다 적절한 운동이 필요합니다. 이를 위해 틈틈이 어깨 관절과 근육을 풀어 주시기 바랍니다.

A 어깨충돌증후군 수술을 포함해 어깨는 수술 후 재활운동이 중요한 부위입니다.
어깨 충돌증후군 수술을 포함해 어깨는 수술 후 재활운동이 중요한 부위입니다. 재활운동을 제대로 해야 후유증 걱정없이 건강한 어깨를 유지할 수 있습니다.
재활 훈련은 환자의 상태에 따라 다르지만 최소 3개월 정도 소요됩니다. 이를 통해 통증을 줄이고 어깨 운동범위를 점차 늘려주게 됩니다.

A 어깨충돌증후군 수술을 포함해 어깨는 수술 후 재활운동이 중요한 부위입니다.
재활운동을 제대로 해야 후유증 걱정없이 건강한 어깨를 유지할 수 있습니다.
재활 훈련은 환자의 상태에 따라 다르지만 최소 3개월 정도 소요됩니다. 이를 통해 통증을 줄이고 어깨 운동범위를 점차 늘려주게 됩니다.

A 야구 등의 운동을 하다 어깨 부상을 당하는 경우가 많이 있습니다. 야구가 아닌 무리한 웨이트 트레이닝을 해도 부상이 있을 수 있습니다.
이를 예방하기 위해서는 워밍업을 충분히 한 후 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
또 무리한 동작을 취하거나 과도하게 운동을 한다면 어깨 손상이 있을 수 있습니다.

A SLAP 병변의 경우 오십견이나 단순 근육통과 증상이 비슷할 수 있어 대수롭지 않게 여기고 방치할 경우 만성 어깨 통증으로 악화될 수도 있습니다.
SLAP병변은 조기발견이 중요한 질환이기에 꼭 증상이 있을 경우 진료를 받아 보아야겠습니다. 대부분의 경우 소염진통제나 근이완제 등 통증을 완화하고
염증을 줄이는 약물치료와 주사치료 등으로 호전 효과를 기대할 수 있지만,
손상이 많이 진행되고 악화되어졌다면, 혹은 보전적 치료를 지속했지만 오히려 통증이 심해진다면 관절경을 통한 내시경 수술로 치료할 수 있습니다.

A 처음에는 뻐근함 정도로 시작하기 때문에 대부분 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 조기에 치료가 되지 않으면 만성염증질환으로 발전할
수 있고, 나중에는 손가락이 굽혀지거나 펴지지 않는 등 증상이 심각해질 수도 있어 무엇보다 증상이 나타난 초기에 정확한 진단을 받고 치료를 하는 것이
필요합니다.

A 손을 많이 쓰는 주부들 뿐만이 아니라 스마트폰을 장시간 들고 있거나 키보드 타이핑일 계속되는 자세, 마우스의 반복 사용 등으로 증상이 나타날 수
있습니다. 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 손을 펴고 손등 쪽으로 최대한 관절을 펴주는 동작과
반대쪽 손으로 엄지손가락을 잡아 아래쪽으로 당겨주는 동작이 효과적입니다.

A 한쪽 손목을 쓰기보다 양 손목을 번갈아 가며 쓰거나 손목 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다.
특히 컴퓨터 키보드를 사용할 때 의자 높이를 조절해서 손목이 꺾인 상태로 장시간 작업을 하지 않도록 하는 것이 좋습니다.

A 엄지손가락과 손목의 반복적 사용을 가능한 하지 않는 것이 좋습니다.
손목 부위에는 양손을 구부렸다 폈다 하는 운동과 주먹을 쥐고 손목을 천천히 돌려주는 스트레칭 운동을 통해 관절의 유연성을 확보하는 것도 좋습니다.
무리한 동작을 반복한 경우에는 충분한 휴식과 함께 얼음찜질이나 마사지 등도 질환예방에 효과적일 수 있습니다.

A 손목을 척골 쪽, 즉 새끼손가락 방면으로 굽히는 겁니다. 망치질 같은 자세가 이에 영향을 주는 대표적 작업입니다.
망치를 쥐면 척골과 손목뼈 사이의 간격이 좁아지고, 망치를 휘두를 때 손목이 척골 쪽으로 꺾이면서 충돌을 유발하고 망치가 물체에 부딪칠 때 강한
충격력이 관절에 전해집니다.
손목을 반복적으로 과하게 사용하는 테니스나 골프 등의 스포츠 활동도 영향을 끼칠 수 있습니다.

A 삼각섬유연골 복합체 병변은 테니스 또는 골프, 탁구와 같이 손목을 자주 사용하는 스포츠 선수 뿐 아니라 손목을 자주 사용하는 가정주부나
일반인에게도 발생할 수 있습니다. 그러므로 가능한 손목의 과도한 사용은 자제해야합니다.
가볍게 손목 스트레칭을 통해 손목을 풀어주는 것이 좋으며, 손목에 충격을 받거나 통증이 느껴진다면 더 이상 사용하지 않고 병원을 찾아 정확한 진단을
받아보는 것이 바람직합니다.

A 휴식, 주사치료, 물리치료 등 보존적 치료를 하였는데도 증상이 호전되지 않는다면 수술적 치료를 고려해야 합니다.
관절전문병원 바른세상병원은 전문의료진들이 가능한 비수술 우선으로 치료를 하고 있으며, 꼭 필요한 경우에만 수술을 시행합니다.
수술적 치료 후에는 90% 이상에서 만족스러운 결과를 보입니다.

A 무지외반증은 외관상 좋지 않을 뿐 아니라 치료를 미루면 발가락 변형과 통증이 점점 심해집니다.
더 심해진다면 걸음걸이에 문제를 일으켜서 무릎, 엉덩이, 허리 통증도 생기며 발가락 관절이 붓거나 골극이 생기기도 하고,
발가락 뼈를 둘러싸고 있는 골막에 염증을 유발할 수도 있습니다.
그러므로 통증이 느껴진다면 방치하지 말고 전문 의료진에게 진료를 받으시기 바랍니다.

A 발목을 삐었을 때 적절한 대처를 하지 않으면 불안정한 상태가 이어져 인대가 제 기능을 못하고 만성 발목 불안정성을 불러 올 수 있습니다.
만성 발목 불안정성의 경우 증상이 완화되었다고 생각해 임의로 치료를 중단하면 느슨해진 인대가 다시 손상을 입을 경우 발목 관절의 연골손상과 관절염
등을 유발 할 수 있어 꾸준한 치료가 필요합니다.

A 평소에 오래 걷거나 서있을 때 운동 전후로 족저근막을 스트레칭 해주는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
차가운 음료캔이나 둥근 공을 발바닥에 아래에 두고 앞뒤로 굴려주는 운동 등이 있습니다.

A 소건막류는 자신의 발보다 발 폭이 넓은 신발을 신거나 양반다리를 피하는 등 일상생활에서 지속적인 노력이 필요합니다.
특히 여성분들은 하이힐로 인해 증상이 나타나는 경우도 많아 하이힐을 착용한 후 굳은살이 발가락에 생기고 증상이 나타난다면 하이힐 착용을 멈추는 것이 좋습니다.

A 많은 분들이 “수술만 하면 끝나는 거 아닌가?”하고 생각하시면서 재활 치료에 대해 걱정하시는데요. 근위경골절골술은 시작일 뿐입니다. 무릎 기능 회복과 일상생활 복귀를 위해서는 근육과 인대, 관절 가동 범위를 회복하는 재활 과정이 필요합니다.

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그런데 사실 재활 과정이 오래 걸리기는 합니다. 인공관절수술보다 목발도 사용해야 하고 편하게 걷기까지 더 오랜 시간이 걸립니다. 약 2주 정도는 오다리교정병원에 입원해서 재활을 해서 관절 각도를 회복하고 목발 보행을 하게 됩니다. 2주 정도 지나면 목발을 사용하면서 살살 걸을 수 있습니다. 적어도 한 달 정도는 목발을 사용해야 합니다.

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한달 뒤에는 목발을 제거하고 보조기를 착용하게 되는데 보조기도 역시 한 달 정도 더 차게 됩니다. 이렇게 두 달 정도 지나면 가벼운 일상생활은 할 수 있지만 액티비티한 활동을 하는 것은 불가능합니다. 약 3~6개월 정도 지나야 효과를 체감하실 수 있습니다.

A 수술 전 영상 검사로 정확한 절골 위치와 각도를 계획합니다. 쉽게 말하면 뼈에 금을 그어서 바깥쪽으로 보낼 만큼의 각도를 미리 계산하는 것입니다. 그리고 그 계산한 만큼을 벌려서 무릎 각도를 조정하여 바깥쪽으로 체중을 이동시켜줍니다. 절골 부위를 금속판과 나사를 이용해서 고정하고 고정한 상태로 수술을 나오게 됩니다.

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수술 시간은 약 1시간 정도이며, 시간이 지나면서 뼈가 붙게 되고 무릎 모양이 오다리에서 X자 다리로 교정됩니다. 오다리교정병원에서는 필요에 따라서 카티스템 등을 병행해서 손상된 연골을 재생시키는 효과를 높일 수 있습니다.

A 무릎인공관절수술은 퇴행성관절염 말기가 되고 나이도 많이 들어서 더 이상 무릎 관절을 사용할 수 없는 상황에서 시행하는 방법입니다. 상한 관절을 제거하고 금속, 플라스틱으로 만든 새로운 관절을 삽입하는 수술을 인공관절치환술이라고 합니다.

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반면 오다리 교정 수술은 내 관절을 그대로 사용합니다. 그래서 인공관절수술보다는 더 활동적인 생활이 가능합니다. 무릎을 구부리고 피는 것이 더 자유롭습니다.

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✓ 인공관절수술이 적합한 경우

- 관절 전체에 연골이 심하게 손상된 상태

- 극심한 통증과 기능 제한이 있는 환자

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✓ 근위경골절골술이 적합한 경우

- 안쪽 연골이 손상됐지만 바깥쪽은 건강한 상태

- 40~60대 등 비교적 젊고 활동적인 환자

- 인공관절수술을 하기에는 통증이 극심하지 않은 환자

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선택 기준은 손상 범위와 환자의 나이, 활동량, 골절, 증상 정도 등으로 여러 가지 요소를 종합적으로 고려해야 합니다.